Мини-торт из шоколадных панкейков

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 11.38*7.68*14.38*170.78

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 большое куриное яйцо
130 мл кефира
4 cт. л. какао-порошка
1/2 ч. л. разрыхлителя
стевиозид
морская соль

Яйцо слегка взбить венчиком, добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать. Печь панкейки на мини сковороде. Тесто перемешивать перед выпечкой каждого панкейка.
Для крема я использовала мягкий творог смешанный с 5% филадельфией плюс заменитель сахара (количество по вкусу).Ягоды для украшения по желанию.

источник #диетолог #правильноепитание #диета #снижениевеса #правильное_питание #снижение_веса #здоровое_питание

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *