ПОЛЕЗНАЯ НУТЕЛЛА

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 4.88*21.41*10.11*243.5 автор Алиона Хильт Вы любите Нутеллу Признайтесь, любите! Или вам хотя бы иногда хочется этой шоколадной пасты Честно, мне — очень редко — но хочется вспомнить вкус детства (правда, тогда была паста «Алиса»:). У меня всегда — на случай таких «приступов ностальгии» — дома баночка с шоколадным спредом из био-магазина, но все же он не такой
Продолжить чтение…

 

Слоеный творожный торт из агар-агара

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр ~ 10.13*11*13.55*186.02 Берем силиконовую формочку для выпечки (у меня в форме кекса) 1. Слой верхний — банановыйСмешиваем творог 100гр и банан в блендере, добавляем стевию по вкусу. Отдельно 100мл. молока провариваем 2 минуты (после закипания) с 1 ст.л. агара, добавляем в творожную массу и заливаем в формочку. Охлаждаем немного и ставим в холодильник. При правильной пропорции агара,
Продолжить чтение…

 

«Витаминизация» по всем правилам

Иногда наш организм буквально кричит «караул»: волосы тусклые и тонкие, кожа шелушится и приобретает серый оттенок, ногти ломкие и слоятся. Вы чувствуете постоянную усталость, вам хочется спать, а настроение на нуле. Все это яркие признаки авитаминоза. Повсеместный дефицит Витамины принимают участие в важнейших процессах обмена веществ, которые непосредственно влияют на рост, развитие и жизнеспособность человека. Если витаминов не хватает, ухудшается
Продолжить чтение…

 

Мороженое из кешью

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр ~12.85*27.05*6.6*321.5Это просто какая-то невероятная штука! Вкусно до невозможности! Такое можно сделать и дома, если у вас есть ice-cream maker или вы готовы бегать к морозилке и мешать его каждые 30 минут часа 3. ИНГРЕДИЕНТЫ1 чашка орехов (около 100г)Можно использовать любые орехи, но жирные кешью мне нравятся больше всего1/2 чашки воды шепотка солиподсластитель по вкусу (стевия) Можно для
Продолжить чтение…

 

Рафаэлло сыроедческое

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.63*36.18*16.38*401.31 Приготовьте собственные «Рафаэлло» из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. Если задумаете ими с кем-то делиться, то готовьте с запасом, так как такие вкусняшки съедаются очень и очень быстро. Ингредиенты: — 100 г. миндаля— 100 г. грецкого ореха— 2 банана— 100 г. кокосовой стружки Преготовление: Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка. Перемолоть
Продолжить чтение…

 

Салат с куриной печенью, горошком и стручковой фасолью.

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10.32*7.1*2.95*116.92 Ингредиенты:Куриная печень – 400 гЛук – 1штЗеленый горошек – 60 гСтручковая фасоль – 150 гЯйцо – 2штЛистья салатаДля заправки:Оливковое масло – 3 ст.л.Лимонный сок – 3 ч.л.Горчица готовая – 1 ч.л.Соль крупнаяПерец черный свежемолотый Приготовление : Куриную печень промыть. Жарить, на сковороде, смазанной каплей масла, 5 минут, затем посолить, поперчить. Все перемешать. Выключить огонь, накрыть крышкой
Продолжить чтение…

 

Неаполитанский пирог

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.6*24.12*18.48*322.44(без украшения) Ингредиенты: Тесто:• 2 чашки миндаля• 1 чашка фиников, замоченных Шоколадный слой:• 1 чашка авокадо, пюрированного• 1/3 чашки какао порошка• стевиозид по вкусу• 1/4 чашки воды, оставшейся от замачивания фиников• 2 столовые ложки тертого кокоса Бананово-ванильный слой:• 1 чашка бананов, нарезанных• 1 чашка кешью, замоченного• 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока• 2 столовые ложки воды, оставшейся
Продолжить чтение…

 

«Человечество накапливает жир»

Население Земли стремительно толстеет. Россия занимает четвертое место в мире по ожирению Группа ученых со всего мира провела глобальное исследование тенденций роста веса и пришла к неутешительным выводам: от избыточного веса и ожирения страдает почти 30% населения Земли. За последние 30 лет этот показатель вырос более чем в два раза. В подготовке исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Lancet
Продолжить чтение…

 

Полезные тыквенные конфеты

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 11.3*23.81*39.41*396.85Ингредиенты:• 150 г фиников (с косточкой)• 100 г кешью• 2 ст.л. кокосовой стружки• 1 ст.л. семян тыквы• 2 ст.л. тыквенного пюре• 1/3 чашки крупных овсяных хлопьев• 1 ч.л. корицы• 1/4 ч.л. порошка имбиря• щепотка мускатного ореха и молотого душистого перца Приготовление:Сложить все ингредиенты в блендер и измельчать до однородной (желаемой) консистенции. Мне нравится, когда слегка «слышны» орешки.Остудить
Продолжить чтение…

 

СУХАРИКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ И ТЕРРИН ИЗ НЕЕ ЖЕ.

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 21.03*9.05*1.35*171.77 Диана пишет:«Да, это два блюда, да из абсолютно одного состава, да с абсолютно разным вкусом! Это находка для экономии времени, а разница только в способе приготовления!» Итак, нам потребуется: фарш куриной грудки, 3 ст.л. творога1 яйцо, 50 г фисташек, соль и специи по вкусу( у меня базилик, куркума, мускатный орех, перец) Все составляющие взбить в блендере
Продолжить чтение…