Уютный уголок

7 важных причин по которым нужно есть яблоки. 1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.2). Яблоки служат отличной профилактикой против рака.3). Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.4). Яблоки полезны для сердца и сосудов.5). Яблоко защитит от диабета.6). Яблоки способствуют снижению веса.7). Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса.
Продолжить чтение…

 

КОТЛЕТЫ КУРИНО-ТВОРОЖНЫЕ

Получается очень нежно и вкусно! 1 куриная грудка250 гр творога1 яйцо 1 луковица Лук с филе измельчить, добавить творог и яйцо. Все смешать. Посолить, поперчить. Я делаю в блендере. Сформировать котлетки, Обвалять в сухарях и жарить на выпечке по 10-15 минут с каждой стороны, предварительно налив в чашу мультиварки растительное масло.
Продолжить чтение…

 

Молочные коржики из детства за 15 минут

Ингредиенты:Мука – 400 грсахар-песок – 200 грмаргарин – 100гр1 яйцомолоко цельное – 80млразрыхлитель-10 гр.ванилин – 0,2 грВыход 10 шт по 75 гр Приготовление: Взбить размягченное сливочное масла с сахаром, добавить яйцо, молоко и разрыхлитель. (По вкусу можно добавить ванильный сахар) Добавить муку и быстро замесить мягкое тесто. Раскатать пласт толщиной 6-7мм. Формочкой для кекса выдавить коржики. Сформированные коржики переложить на
Продолжить чтение…

 

Фиолетовое песто

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 5.97*16.09*10.39*216.67 Ингредиенты зеленая чечевица – ½ стак. фиолетовый базилик – 150 г грецкие орехи – 100 г оливки черные б/к – 1 банка (300 мл.) свекла отварная – 1 шт. (примерно 200 г) стевиозид — 1 щепотка(можно и без него)соль – 1 ч.л. лимонный сок – от 1 лимона сухой тархун (эстрагон) – по вкусу оливковое масло
Продолжить чтение…

 

Пирог с мясом «БЫСТРЕЕ И ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ»

тесто за 10 минут! Лучшего теста для наливных пирогов просто не бывает! Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации. Ингредиенты: 2 яйца 0.5 ч. ложка соли 1 стакан муки 1 стакан кефира 1 ч. ложка соды
Продолжить чтение…

 

Творожный кекс

• 200 г творога• 200 г сахара• 200 г муки• 150 г сливочного масла + 1 ч. л. для смазывания• 3 яйца• 1 ч. л. разрыхлителя• 4 ст. л. изюма• 4 ч. л. сахарной пудры Сливочное масло заранее выложить из холодильника, чтобы оно нагрелось до комнатной температуры. Творог протереть через сито. Яйца взбить с сахаром, добавить творог, сливочное масло и
Продолжить чтение…

 

Торт Мужской идеал

Тесто :4 яйца,1 стакан сахара,1 чайная ложка соды,пол стакана меда или жидкости с варенья,2,5 стакана муки.Яйца взбить с сахаром, добавить мед или жидкость с варенья,соду, муку.Все тщательно перемешать ,разделить на 4 части и смазать на лист фольги.Выпекаем при температуре 180-200 гр.Перемазать торт на выбор кремом -1 или кремом -2. КРЕМ-1 :1 банка сгущенного молока (вареного),250 грамм масла сливочного,1 стакан обжаренных,измельченных
Продолжить чтение…

 

Иван-чай – любимый напиток многих спортсменов и путешественников.

Его свежие листья содержит много легкоусваиваемого белка. Иван чай быстро насыщает энергией за счет легкоусваиваемых полисахаридов в своем составе. Об этих особенностях Иван-чая хорошо осведомлены люди, часто попадающие в экстремальные условия. Поэтому растение популярно среди лесорубов, охотников и любителей странствий. Иван-чай пили на борту корабля «Крузенштерн» во время кругосветного путешествия. Очень любит Иван-чай всемирно известный путешественник Федор Конюхов.
Продолжить чтение…

 

«Чизкейк» без выпечки со сгущенкой

Ингредиенты: -Сметана от 20 % жирности 450 гр-300 гр печенья ( я брала овсяные)-100 гр растопленного сливочного масла-300 гр качественного сгущенного молока-10 гр быстрорастворимого желатина-3/4 стакана холодной кипяченой воды Приготовление: 1). Форму (лучше разъёмную) застелить пергаментной бумагой.2). Печенье измельчить в мелкую крошку и смешать с растопленным маслом. Масса не должна быть жирной, но и не слишком сухой. Уложить массу в
Продолжить чтение…

 

Свинина с грибами в сливках + картофель на пару

ИнгредиентыСвинина (филе) — 400 гГрибы (лесные, можно заменить на шампиньоны) — 300 гЛук репчатый (крупный) — 1 штСливки — 200 млСыр мягкий (плавленный, сливочный) — 2 ст. л.Масло растительное — 3 ст. л.Соль — по вкусуПерец черный молотый — по вкусуКартофель — сколько поместится в контейнер)) Подготовить ингредиенты.Грибы (у меня лесные) надо будет почистить, помыть, осушить бумажным полотенцем и произвольно
Продолжить чтение…